3/4（木）振り返り
昨日はブログをさぼりました。
まさに三日坊主！
昨日は一日ずーーーっと寝てた。
寝てるか、ごはん食べるか。
夜に少しだけジムに行って200kcalだけ消費。
人間失格を観ながら。
それからジャイアントコーンのルビーチョコ味を食べた。
ルビーチョコにハマっている。
あと、これはアイスの部分がヨーグルト味で、
最近食べたマンダリンオリエンタルのKUMOケーキ
ストロベリーヨーグルト味に似ていたら良いな、と思って食べた。
でも全然似てなくて、ジャイアントコーンは
トップの部分と中盤のラズベリーソースの部分はいいけど、
その先のワッフルコーンの中のアイスオンリーな部分は惰性。
最後のチョコだまりは最高だけど。
食べ応えはバツグンだけど、アイスオンリー部分の惰性感にもやもや。
とても惜しい。
200kcalしか消費しなくて、
珍しくApple Wacthのムーブリングを閉じられなかった日。
まあそんな日もあるね。
そんなこんなで今日。
6時頃起床。
ベットから出ずにだらだらスマホ、転職関連の調べもの。
朝ごはん
・温めたアーモンドミルク
＋オルリファスト
ほんとは豆腐が食べたかったけど、冷蔵庫になかった。
自分が思ってるより消費ペースが早い模様。
だらだらスマホ。
9時頃ようやくシャワー。
身なりが整うと、さすがにしゃきっとしてやる気が出る。
とても大事だ。
10時頃ジムへ。
60分有酸素運動。
ボス恋、ストーリーは予定調和だけど
上白石ちゃんが可愛らしくて元気が出る。
そして、運動中にとてつもなく腹痛に。
波が起こりまくる。
けどオルリファスト飲んでるからジムでトイレをすると、
水で流しても落ちない汚れを付けてしまう。
耐えに耐えて帰宅。結構怖かった。
11時過ぎ帰宅。
めちゃくちゃお腹が壊れた。
多分昨日食べたもの、脂質だけじゃなく全部
消化不良したと思われる。
トイレから出たらお腹のものが全部なくなったようで、
とってもぺったんこだった。
そして、ランチに行くと決めた中華バイキングが楽しみすぎて
ネットで調べまくってイメトレ。
早く準備しな～。
なんだかんだ準備して出発。
13時に店に到着。
結構人がいた。一人で来てる人もちらほら。
食べたもの
・レタス
・わかめ
・コーン
・ピクルス
・春巻き
・肉団子の甘酢あん おいしい
・麻婆豆腐 脂。味がぼやけてる。
・茄子のみそ炒め？ 油。味がぼやけてる。
・小籠包×4 あったかくておいしい。肉汁もしっかり。
・上海焼きそば 味がぼやけてる。
・たまごとじ？
・イカチリ おかわり
・豚肉の甘酢あん 味がぼやけてる。
・卵チャーハン 味がぼやけてる。
・たまごスープ おいしい。
・焼売
・白菜のクリーム煮 おかわり。おいしい。
・もやし炒め
・揚げ餃子×2
・塩らーめん
・ふかひれ入り小籠包×2 肉汁が入ってなかった。
・豚肉とにんにくの芽炒め
・杏仁豆腐×3 杏仁霜の味がしっかり感じられておいしい。
・みかんゼリー
・ベリーのジュレ
・ライチ×2
今のテーマ：幸せに食べる、幸せを感じるなら食べる
だけど、目当てだった胡麻団子と油淋鶏がなくて、
他の物を食べながら出てくるのを待ってしまった。。。
結局最後まで出ては来ず。
事前調査ではあると思われた
サラダコーナーのトマト、かぼちゃ、さつまいももなかった。
どれも少量ずつ食べたものの、
塩らーめんで一気にお腹が膨れた。
食べ放題に来れば、一箇所で一通り食べられて効率的かと思ったけど、
状況によって食べたいものが出てこないのは誤算だった。
ルビーチョコレート味をやってるコールドストーンを入手したかったけど、
お腹いっぱいで無理だから
胡麻団子を探しにデパ地下へ。
デパ地下って中華充実してる。
デパ地下で好きな総菜あれこれ買った方が満足度高いかも？
でも小籠包おいしかったし今日のバイキングはあり！
デパ地下の胡麻団子、1つで300円くらい。。。たかすぎだろ。購入。
駅構内でサーターアンダギーを売ってるのを発見。
かなり迷う。
やめといた。えらい！！！
最寄り駅着。
ルイボスティー、おいしい！これ好きだ。
お昼ごはんの味が濃かったようで、喉が渇いている。（今も。）
最近サラダとか刺身とか焼き魚とか、
しっかりした味付けしてないものばかり食べてるから？
味付けされてるものを食べると喉が渇きやすくなった気がする。
エージェントと電話。
スマホいじって、すこーしだけ自己分析。
スーパー寄って、喉の渇きを直したくていちごを購入。
別のスーパーの店頭にまるまる太ったアボカドを見つけて、
大豆水煮と共に購入。
バイキングで食べられなかったことを思い出して、冷凍焼き芋も購入。
黒ごまプリンも。＠コンビニ
キッチンで立ったまま
いちご、アボカド、大豆、焼き芋を食べまくる。
黒ごまプリンは座って食べた。
キッチンで立ったまま食べる時が一番良くない気がする。
だらだらスマホ。
買うのを思いとどまったアルフォートがやっぱり食べたくなり、
コンビニへ。
アルフォートって、安いよね。
100円のボリューム感じゃない。
ブルボンのクッキー系のお菓子は安すぎる傾向にある。
しかもおいしいし、すばらしいね。
アルフォートは、幸せ感じながら食べたら
途中で飽きた。
いつもは気付いたらなくなってるパターンのお菓子だから、
これは意外。
さすがに欲求は満たされ、スマホタイム。
19時過ぎにジムへ。
筋トレ。おしりのトレーニングも今日からやってみた。
少し有酸素運動。
スーパーへ。
トマトと豆腐、洗剤購入。
食べたいものは特になく。
帰宅。
ここ最近食べたいもの
・クリームコロッケ
・胡麻団子
・甘辛いタレがかかったから揚げ
・つくね
・肉団子
・コールドストーン
・エビマヨ
・カヤトースト
すでに指がむくんでる。
塩分とりすぎ効果？早い。
3/2（火）振り返り
7時過ぎに起床。
お風呂に入ってから寝ても、やっぱり寝覚めが悪い。
寝足りない、疲れが取れない。
考えてみれば、目を閉じてから寝れるまでに
時間がかかったような気がする。
睡眠障害ぎみだ。
朝ごはん
・トマト
・レタス
・豆腐
・オートミール15g、海苔の佃煮
＋オルリファスト
ジムで有酸素運動。
うちの娘は彼氏ができない！
ここ数日、汗がよく出るようになった。
そして長時間の有酸素がキツイ。
そしてそして、カロリーの消費速度が落ちてる。
あまり良くない傾向。
ただ、ジム後に空腹感を感じるのはなくなった。
近所のドトールへ。
ドトールはきれいじゃない先入観があって
あまり利用したことがなかったから、ドトールの安さに驚く。
そして広いし、混みすぎてもないしかなり快適。
あの金額なら午前と午後、1日2回行ってもスタバより安い！！
自己分析を進めた。
今やっている自己分析は、かなりいい。
自分が何を求めているのか、どんなやつなのか、
自分に対する理解がかなり深まった。
私は、何かを知ること、新たに体験することが大好きなのだとわかった。
それが1番の欲求。知識欲のバケモノ。
でも、何かを突き詰めたいわけでもなく、
ただ知りたいだけのミーハー。
成し遂げたいこともない。ただ何かを知るのが楽しい。
親が離婚したときに母を選んで地方都市へ引っ越ししたのも、
大学に進学したのも、上京したのも
いろんなバイトをしたのも、
職に就いたのも、容姿を磨くのも、
その方が触れられる情報が増えるからだ。
その方が、いろんな人やものにアクセスできるから。
よく「意識が高い」とか「向上心がある」とか
「自分を持ってる」とか言われるけど、
実際の私は知識はあっても芯がない。
頭空っぽなんだよね。
スーパーで買い出し。
ここで事件。
以前京都で買って、あまりのおいしさに
私の中の京都土産No.1に躍り出た「京えくぼ」が
近所のスーパーに売ってるではないか！！！
平時であれば買うしかないけど、今の私はダイエットの身。
我慢しました。ほんとに偉かった！
お気に入りのほうじ茶味が売っていなかったのが救い。
最近、この手のご当地土産がいろんなところで売られているのをよく見る。
旅行が減って売り上げが落ちて、販路を広げてるのかな。
帰宅。
アマゾンで頼んでおいた座布団が届いてた。
置き配NGにしてるのに置き配されてた。。。
そして写真詐欺なクッションだった。
寸法確認しなかった私が悪いんだけどね。
お昼ご飯。
・ミニトマトたち
・レタス
・キャベツ
・パプリカ
・メカジキの塩麹焼き
・オートミール15g、海苔の佃煮
・大豆水煮120g
・バナナ1本
たくさん食べて、しっかり満たされた。
15時からの面接に向けて、企業調査。
面接はフランクな担当者で話しやすかった。
すぐにエージェントから連絡があり、通過とのこと。
ただこの求人、待遇面が良くない。
エンタメ系にありがちなパターン。
それでも人が集まるから。
夢見るミーハーは社会の養分だ～。
聞こえの良い、楽しそうなところで働いてもさ
未来とか自分の立場に対して不安抱えてたら
楽しめるものも楽しみ切れないよね。楽しいけど、むなしい。
そう考えたら、私みたいなミーハーは
さっさと結婚して盤石な基盤をつくるべきだ！と思い立った。
そうすれば、身の上の心配をせずに
知りたいこと、体験したいことに猪突猛進できる。
盤石タイプの彼氏をつくろう。（寛容さも持ち合わせた人）
うん、前向きかつ建設的な発想だ。
ジムへ。有酸素進める。
うちの娘は彼氏ができない！の続きと
家、ついていっていいですか？を鑑賞。
大学時代にゼミの教授が連れて行ってくれた
吉祥寺のジャズバーが出てきた。
運動後も、お腹は満たされたまま。
でも帰宅後、夜ごはん。
・ミニトマトたち
・レタス
・キャベツ
・パプリカ
・メカジキの塩麹焼き 半分
・ゆでたまご1個
しっかり食べた。
その後は、だらだらスマホタイム。
明日は映画が安い日だし、花束みたいな恋をした を観に行こうかと思い立つ。
明日やること
・筋トレ
・自己分析
ほい！
3/1（月）振り返り
朝8時頃 行動開始。
6時過ぎに目覚ましをセットしてて、本当はもっと早く動きたかった。
最近寝覚めが良かったけど、前日にお風呂に入らず寝ると
寝覚めが悪くなるのかも。
今日からは必ず夜にお風呂に入ろう。
朝ごはん
・トマト
・水菜
・レタス
・サラダチキン(スモーク）⇒とてもしょっぱい。その後ずっと喉が渇いていた。
・オートミール15g、海苔の佃煮
＋オルリファスト
前日夜に友人にダイエットについての
現状と悩みを打ち明けた。
焦らず自分を追い込まずやろうという話になり、
まずは炭水化物を少しとることにした。
オートミール、たった15gでも満たされ度がアップした。
ジムで有酸素運動45分。
東京女子図鑑と江戸モアゼル、青のSPを観た。
最近朝の有酸素運動後、
お腹がすいたような感覚(たぶん実際はすいてない。血糖値？）になることが多くて
いつも帰宅後になにか食べていたけど、
今日はそれが怒らなかった！オートミール効果？継続して様子を見てみる。
帰宅後シャワー。
最近毛先がパサついている気がして買い替えた、
HIMAWARIのピンクが割といい感じ。
ながらで何かをしにくいから、髪を乾かすのは苦手。
乾かすのを中断してスマホタイム始めたりしちゃう。
化粧してヘアセット。
耳の下が硬く腫れていることに気付く。押すと痛い。
これが噂の、嘔吐による唾液腺の腫れ、、、？
でもそんなにしょっちゅう吐いてないんだよなあ。
歯列矯正中で歯を食いしばってしまいがちだから？
右側が見た目にもパンパンで、ださい。ちょっと様子見。
11時過ぎから面接対策のため、企業調査。
社員インタビュー読んでも、HP読んでも、
ぜんぜんイメージが掴めない。
志望理由も思いつかない。まずい。
まずいまま12時から面接へ。
定番の質問をあまりされなくて、
だれも感情を出さなくて。
時間も短く終わって、多分受からないだろうなと思った。
双方向のコミュニケーションによって
こちらも会社に対する理解を深めていけるのが
転職の面接の楽しいところだなと思っていたけど、
新たに得られた情報も特になく。働くイメージも湧かなかった。
印象的だったのは、
「コロナによって取り巻く環境が大きく変わったでしょ」、
「大変だったでしょ」、と状況を察してくれていたこと。
これは今まで受けた面接ではない角度での質問だったから、
理解の深さを感じたし、ちょっとカウンセリングめいてて
私も強がらない、ありのままの自分で話した。
この面接は、できないことはできないと伝えた感じで、
かなりありのままだったと思う。
受け答えもあまり元気ではなかったと思う。
面接が終わって、お腹がすきまくってたので即ごはん。
・トマト
・パプリカ
・レタス
・キャベツ
・ささみでサラダチキン（自作）⇒やさしい味で、おいしい！時間がなかったからジップロック（100均のもどき）に入れてレンジでつくったら、袋がとけた。100均だから？
・オートミール20g、味付け海苔
＋オルリファスト
久しぶりに矯正が痛くて、野菜を食べるのがまじしんどい。
キャベツはレンチンしてて柔らかいからマシ。
ジムへ。有酸素運動50分くらい？
青のSPだったかな。
帰宅。着替えてチャリで近所のデニーズへ。
久しぶりに履いた緩めのスキニーが、パツパツ。
特にふくらはぎ。。。ジム通いが悪い方に働いてる？？？
ドリンクバー飲みながら
「あなたの天職がわかる最強の自己分析」を読み進める。
アマゾンで中古で買った本だから、図書館の本とは違って
ワークの空欄に直接書き込めるぞ！と思ってたら、
まさかの以前の持ち主による書き込みがしてあった。
宝塚が好きな女子だった。
他人のサンプルがあるのも参考になるね。
そうこうしていたら、転職エージェントから連絡が。
今日の面接、通過とのこと。
意外だ。アイデアを問う質問に、
自分なりの回答ができたからかな？
採用面接って基本、情報が非対称だと思う。
その企業のことなんて、求職者側からは上っ面しか見えない。
だからこそ、どんなことがやりたいのか、
どうなりたいのかを自分なりに話して、
その上で企業側が通してくれるのであれば、
それは私に合っているということなんだと思う。
こちらが判断するよりも、企業側に判断してもらった方がいいと思っている。
だから通してくれた企業には、がぜん愛着？関心？がわく。
就活の面接はなかなかつらかったけど、
転職の面接は、ありのままの自分を伝えることができればいいと思ってから
結構つらくない。マッチングってやつだ。
お腹がすいてたから、ドリンクバーで
少しだけカフェラテを飲んだ。
コーヒー、嫌いだったけどふつうにうまいな。。なんかくやしい。
18時過ぎて帰宅。
チャリ置き場で隣のチャリのハンドルが私のカゴに絡んでて
出るのが大変だった。チャリあるある？
とても空腹で帰宅、即ごはん。
・トマト
・パプリカ
・キャベツ
・レタス
・ぶりのカマ焼き（塩＋酒）
これだけでは満足できず、、
・自作サラダチキンの残り80gくらい
・味付け海苔
・トマト1つ
食べました。あーあ。
魚、おいしいけどちょっと他のものに変えてみようか。
脂が少ないものでカロリー抑えて、
その分オートミールとかの方が満足感上がりそう。
少しスマホいじって、ジムへ。
筋トレ。
帰宅後シャワー。
土鍋の目止めもしました。
この後自己分析の続きを進めるのと、
転職サイトで返事来てたのに日程過ぎてたやつ、ダメ元で謝罪メール。
明日やること
・朝 有酸素運動進める
・鶏肉と低脂質な魚を買う
・土鍋乾かす
・ゆでたまご作る
・面接対策
・15時面接
・カフェ行く
・自己分析
・今日面接した企業について調べる
・夜 おふろ
明日も頑張ります。
2/28(日）振り返り
まだ一日は終わらないけど、今日の振り返り。
今日できたことは、ほとんどダイエットだけ。
昨夜寝る前に好きなロックミュージシャンが
インスタライブをしていることに気付いてしまい、
2時頃まで起きていてしまった。
結果、今朝は9時頃起床。
幸先よくない。
朝ごはん
・トマト
・レタス
・木綿豆腐（食感が好き）。キムチだったり白だしだったりと一緒に食べるとほんとおいしい。
＋オルリファスト
まいどジャーニー観ながら食べた。
ちょっとスマホ見て、ジムに行く時間が減っていく。
スーパーでトマトとかレタスとか魚たちを購入して、
ジムへ。
30分くらいしかいられなかったから、成績は悪め。
家に帰って荷物を置いて、ベーグル屋さんの開店待ちに並ぶ。
週2しか営業しないベーグル屋。
おいしすぎて、3営業日連続で行ってる。
ナッツが入った全粒粉のベーグルがお気に入り。
3つ買って、結局1日で3つ食べてしまった。
もう当分行くのは やめよう。
手軽に食べられる食べ物を買ってきたら、
だいたいその日のうちに全て食べ尽くしてしまう。
本当に良くない。
そして豆腐、ツナ、サラダチキンなど
余計なものも追加で食べた。
お腹すいてないのに食べてしまうパターンにはまる。
こうなってくると、自暴自棄。
何か甘いものでも食べようか、なんて気持ちが湧いてくる。
家には何もないから、何を買いに行くか？
今日偉かったのは、ここでバナナ1本で踏み止まれたこと。
バナナは結構効果ある。
特定のものではなく、漠然と甘いものが食べたいとき。
ねっとり感も良いし、お腹にたまる。
子供の頃はフルーツなのにみずみずしい感じがないのが嫌で
嫌いだったのにね。
そのあと摂食障害の自伝を300円くらいで
キンドルで買って読んだ。
あんまり中身なかった。
18時半くらいから再びジム。
それスノの最新回と、居酒屋ポエム回を観た。
消費カロリーの目標を達成して、帰宅。
祖母から電話があって、痩せる酵素をネット注文してほしいとのこと。
無意味極まりないので却下し、
プールで運動するための水着を買ってあげた。
やっすいやつだから、現物が少し心配ではある。
そんなこんなで、今。
今日の目標は、有酸素運動しかクリアしてない。
あとは、人生でやりたいこととか、私にとっての幸せとかを
考える予定だった。
明日は12時から転職の面接があるから、
その対策も必要。
家にいると、寝てしまう。
今日も昼寝をしてしまった。
時間の無駄だから、明日からは毎日家を出たい！
どこでもいいからカフェ行って。
最近、人生初の花粉症を発症しました。
明日の目標
・午前中に有酸素運動進める
・カフェ行く⇒夢、何してる時が幸せか考える
・12時 転職の面接
・夜 筋トレ
・会社の勤怠確認
・午前中は面接対策（企業調査）
おす！
はじめに
ブログをはじめようと思ったのは、
自己開示が苦手な自分を克服するため、
自分と向き合うための一歩として。
摂食障害になった
コロナ禍のリモートワークと、
営業⇒内勤になったことが重なって？体重がおよそ6kg増加。
これまで「世の中の一人前は、多すぎる！」と
ハズキルーペのCMばりに物申す小食ぶりだったのに、
食べ物がおいしくて仕方なくなった。
お腹一杯でも、あれもこれも詰め込むように。
運動しても焼け石に水。
ダイエットは泥沼状態。
多分もう1年くらいダイエットしてる。
クリニックでグルコバイやオルリファストを手に入れたり、
食べ過ぎてしまった日には喉に手を入れて吐いたり。
「カショオ」でtwitter検索すると出てくるユーザー達ほどの
量は食べていないけど、私も摂食障害であることは間違いない。
年明けからのダイエットがうまくいって、
1か月ちょっとで4kgの減量に成功したけど、
2月後半は失敗。
モチベーションが下がるのが怖くて体重計には乗ってない。
精神状態は最悪。
このままうまく痩せたとしても、リバウンドが怖い。
以前のように何も考えず好きなものを食べられる日が
また訪れるのだろうか。
仕事の悩み
営業⇒内勤になって、仕事で関わる人が減った。（直属の上司＋2~3人レベル）
仕事で外に出かける機会もなくなった。
裁量もなくて、社内の人と関わることすら
上司の許可が必要。（しかもほぼ関わらせてもらえない。課長とすら。）
世界が狭すぎて、苦しかった。
上司は私が来る以前、ずっと社内で孤立していたと言っていた。
「来てくれてありがとう」「相談できる相手ができて嬉しい」とよく言ってきた。
上司を傷付けない範囲で、私なりに他の人と関われる方法を提案した。
どれも却下された。すごく苦しかった。
私の社内での役割は、会社の都合上全然仕事がなかった。
それは私が悪いわけではないのだろうけど、
利益を生み出さない存在みたいで恥ずかしかった。
転職や異動を考えたけど、それを告げたときに上司に恨まれるのが怖かった。
でもそれは人のせいにしてるだけ。
結局自分が何もしなかっただけ。
手の抜き方も覚えて、仕事は楽だった。
コロナ禍でむやみに動く自信もなかった。
そんな風に環境に甘えた結果、
やりたくない仕事をやらされることになった。
事務仕事は苦手だ。
できないわけではないけど、すごく苦手。
早く切り抜けたくなる。
トンネルの中を、必死に急いで走り抜けるような感覚。
処理していると、涙が出てきた。
そんな毎日が続くことに耐えられなくて、
休みをもらわなければいけないと思った。
思い立って、すぐに見てもらえるメンタルクリニックを予約した。
翌日には診断書を出してもらえた。
適応障害。うん。全然適応してないもん私。
クリニックの待合には多分50人くらいの人がいた。
すごいね。
クリニックを予約するにあたって、
精神的な病気についてネット検索した。
その中で、私は「自己愛性パーソナリティ障害」なのかもしれないと思った。
自分の中でずっと引っかかっていたことが、
解決に向かう糸口を見つけたような気がした。
変われるかもしれない。
結婚が怖い
結婚が怖かった。今も怖いと思ってる。
結婚したら、大変なことになる気がする。
相手が何か問題を起こすかもしれない。
そうなったときに、一人で子供を幸せに育て上げられるのだろうか？
その力なしには、結婚できないと思ってる。
それは多分、私の育った環境が良くなかったからだと今ならわかる。
私だって本当は、幸せな結婚がしたい。
幸せな結婚ができるメンタリティをつくりたいんだ。
良い方向に変わりたい
これまでの人生に、大きな挫折はなかった。
それは多分、大したことにチャレンジしてないから。
本気になってないから。
毎日楽しく、自信を持って生きて来れた。
自分のもともとの持ち物やバックグラウンドの割には、
真っ当な成果を出せていたから。
でも、本当は良くない部分を持っていたんだ。
上手くいっているときはそれが表出しないし
悪い方向に働かなかったから、
これまで目を向けることはなかった。
でもこうして問題が起きて、この性格が悪い方向に働いた。
私の心の問題を直して、強くて折れない私になりたい。
そうすれば、きっとどこへ行っても、
本当の意味で幸せになれる。
結婚だって受け入れられる。
夢や目標、何をして幸せなのかを考えたい。
生まれ変わりたいんだ。
今が、そのチャンス。
私は私ととことん向き合って、自分を見つける。
メンタルクリニックでカウンセラーと話すこと、
転職活動で自分を見つめ直すこと、人の話を聞くこと、
日記をつけて自分の気持ちと向き合うことが
今の私の課題。
少しずつでも、前に進みたい。
涙が出るけど、私は私であることを頑張る。
