2/28(日）振り返り

まだ一日は終わらないけど、今日の振り返り。

今日できたことは、ほとんどダイエットだけ。

昨夜寝る前に好きなロックミュージシャンが

インスタライブをしていることに気付いてしまい、

2時頃まで起きていてしまった。

結果、今朝は9時頃起床。

幸先よくない。

朝ごはん

・トマト

・レタス

・木綿豆腐（食感が好き）。キムチだったり白だしだったりと一緒に食べるとほんとおいしい。

＋オルリファスト

まいどジャーニー観ながら食べた。

ちょっとスマホ見て、ジムに行く時間が減っていく。

スーパーでトマトとかレタスとか魚たちを購入して、

ジムへ。

30分くらいしかいられなかったから、成績は悪め。

家に帰って荷物を置いて、ベーグル屋さんの開店待ちに並ぶ。

週2しか営業しないベーグル屋。

おいしすぎて、3営業日連続で行ってる。

ナッツが入った全粒粉のベーグルがお気に入り。

3つ買って、結局1日で3つ食べてしまった。

もう当分行くのは　やめよう。

手軽に食べられる食べ物を買ってきたら、

だいたいその日のうちに全て食べ尽くしてしまう。

本当に良くない。

そして豆腐、ツナ、サラダチキンなど

余計なものも追加で食べた。

お腹すいてないのに食べてしまうパターンにはまる。

こうなってくると、自暴自棄。

何か甘いものでも食べようか、なんて気持ちが湧いてくる。

家には何もないから、何を買いに行くか？

今日偉かったのは、ここでバナナ1本で踏み止まれたこと。

バナナは結構効果ある。

特定のものではなく、漠然と甘いものが食べたいとき。

ねっとり感も良いし、お腹にたまる。

子供の頃はフルーツなのにみずみずしい感じがないのが嫌で

嫌いだったのにね。

そのあと摂食障害の自伝を300円くらいで

キンドルで買って読んだ。

あんまり中身なかった。

18時半くらいから再びジム。

それスノの最新回と、居酒屋ポエム回を観た。

消費カロリーの目標を達成して、帰宅。

祖母から電話があって、痩せる酵素をネット注文してほしいとのこと。

無意味極まりないので却下し、

プールで運動するための水着を買ってあげた。

やっすいやつだから、現物が少し心配ではある。

そんなこんなで、今。

今日の目標は、有酸素運動しかクリアしてない。

あとは、人生でやりたいこととか、私にとっての幸せとかを

考える予定だった。

明日は12時から転職の面接があるから、

その対策も必要。

家にいると、寝てしまう。

今日も昼寝をしてしまった。

時間の無駄だから、明日からは毎日家を出たい！

どこでもいいからカフェ行って。

最近、人生初の花粉症を発症しました。

明日の目標

・午前中に有酸素運動進める

・カフェ行く⇒夢、何してる時が幸せか考える

・12時　転職の面接

・夜　筋トレ

・会社の勤怠確認

・午前中は面接対策（企業調査）

おす！