8時にゴミ出し。 あさごはん ・オートミール茶漬け ・豆乳グルト ・ぶどう 9時ごろにシャワー浴びて ジムへ。 青のSP見ながら30分の有酸素。 スーパーでサラダの材料を購入。 ヘルシーなものだけを購入。 チョコたい焼きだけ買った。 メロゴールドはレジでキ…